Có thể nói, bất kỳ loại hoa quả nào đều có những tác dụng ưu việt riêng, có loại cung cấp vitamin C, vitamin E, có loại lại cung cấp lượng nước kịp thời bổ sung cho cơ thể trong và sau quá trình vận động… Tuy nhiên, hàm lượng đường trong hoa quả khá […]
Cách Kết Hợp Thức Ăn Và Hoa Quả Tốt Cho Sức Khoẻ
Rất nhiều người có thói quen ăn hoa quả sau bữa ăn nhưng không phải bất kì loại hoa quả nào dùng sau bữa ăn cũng tốt cho sức khoẻ. Dưới đây là một số cách kết hợp mà bạn nên tham khảo: 1. Các món rán, nướng và quả lê Đây là cách rất […]
Hoa Quả Phải Ăn Đúng Cách
Ăn hoa quả cũng chỉ nên vừa phải, ăn nhiều không những không hấp thụ hết mà còn có hại cho sức khoẻ. Những loại quả không nên ăn nhiều như quả mận, quả hồng, quả chuối tiêu… Không được ăn nhiều quả mận Mận là loại có nhiều chất chua (axit) nó có khả […]
Sup Và Rau Quả Giúp Giảm Cân
Sup và rau quả giúp giảm cân hiệu quả Ăn gì để đẹp da và giảm cân mà vẫn không ảnh hưởng tới sức khoẻ là quan tâm của nhiều người đặc biệt là các chị em phụ nữ. Dưới đây là một số món ăn có thể tham khảo cho việc giảm cân: Các […]