Giảm cân thật khỏe mạnh
Nếu bạn cảm thấy giảm cân là điều thật sự cần thiết, hãy làm nhưng phải đảm bảo rằng mình vẫn khỏe mạnh. Để làm được như vậy, hãy dành thời gian cho tập thể dục.
Nhiều người chỉ cố gắng giảm cân bằng chế độ ăn uống, nhưng thực ra tập thể dục mới thực sự là chìa khóa để thành công. Tập thể dục không chỉ giúp cho bạn giảm trọng lượng mà nó cũng đẩy lùi sự căng thẳng, tăng cường tâm trạng tốt và giúp cho bạn ngủ ngon. Điều này vô cùng cần thiết vì nó sẽ giúp cho bạn lúc nào trông cũng khỏe khoắn và rạng rỡ nhất.
Giải phóng được mồ hôi
Không chỉ có thể giúp cho bạn đốt cháy chất béo, việc đổ mồ hôi sẽ cải thiện lưu thông máu, loại bỏ độc tố khỏi cơ thể và giúp cho bạn ngủ tốt hơn vào ban đêm. Tất cả những điều này sẽ giúp bạn trở nên rạng rỡ hơn, da sáng hơn và chắc chắn rằng bạn sẽ tươi tắn hơn rất nhiều trong các bức ảnh cưới của mình.
Ngủ đủ 8 giờ 1 ngày
Nhiều chị em trước khi làm cô dâu thường rất hay lo lắng và bị mất ngủ. Điều này không tốt một chút nào. Tốt nhất là bạn nên ngủ đủ 8 tiếng/đêm để vừa giảm stress lại vừa góp phần vào việc tránh tăng cân trước ngày cưới.
Không nên cố gắng quá sức
Một sai lầm lớn nhất của cô dâu và chú rể đó là tập luyện quá sức, cố gắng làm quá nhiều thứ liên tục trong những ngày gần với ngày cưới. Việc rèn luyện sức khỏe quá mức có thể vì mục tiêu giảm cân hoặc có một thân hình đẹp, việc chạy công việc có thể do có quá nhiều việc phải làm…
Chế độ ăn uống hợp lý
Một chế độ ăn uống thật hợp lý là điều hết sức cần thiết trong giai đoạn này. Nó bao gồm các điều:
– Không bỏ bữa ăn: Đừng bỏ đói mình trong tuần trước hội nghị tiệc cưới vì nó không những sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn mà còn tác động lớn đến da và tóc cũng như tâm trạng của bạn.
– Tránh thực phẩm chiên xào, đồ ngọt cũng như cà phê và cola: Cắt giảm các loại thực phẩm này không những sẽ có lợi cho cân nặng mà còn tốt cho làn da của bạn nếu bạn muốn mình là cô dâu có một làn da tươi sáng.
– Ăn nhiều trái cây, rau và uống thật nhiều nước: Bạn cần có năng lượng trước, trong và sau khi tổ chức tiệc cưới vì vậy có thể bạn sẽ nhanh đói. Vậy thì hãy ăn uống và ăn nhiều rau quả để có thể no lâu hơn, vì trong rau quả có nhiều chất xơ, giúp cho bạn no lâu mà không lo tăng cân.
***************
NHÀ HÀNG HƯƠNG SEN – Nhà hàng Buffet hải sản cao cấp và tổ chức tiệc chuyên nghiệp
(Tiệc cưới – Tiệc hội nghị – Tiệc lưu động)
Số: 269 Đỗ Đức Dục – Mễ Trì – Mỹ Đình – Hà Nội (cạnh Trung tâm Hội nghị Quốc gia)
Tel: 043 732 0589 / Hotline: 0904 988 999
Email: huongsen.cskh@gmail.com
Leave a Reply