1. Cùng tập những bài thể dục hết sức đơn giản mỗi ngày trước khi tổ chức tiệc cưới
Trước ít nhất khoảng 1 – 2 tháng, hai bạn hãy tập thể dục (nếu được có thể tập luyện cùng nhau) mỗi ngày, chỉ cần khoảng 30 phút thì ổn. Những bài tập nhẹ nhàng như là đi bộ, thể dục buổi sáng, đánh cầu lông, yoga, thiền,… sẽ giúp cho bạn có cơ thể khỏe mạnh, tinh thần sảng khoái.
2. Ăn uống đủ chất, đủ bữa
Dù có lo lắng thế nào, việc ăn uống điều độ và đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng hoàn toàn cần thiết để có sức khỏe tốt. Bạn cũng cần phải chú ý ăn ngon và sạch để mỗi bữa ăn là một niềm vui. Tuy nhiên, nếu bạn có những vấn đề lo lắng liên quan đến vóc dáng của mình, hãy hỏi bác sĩ để có một chế độ dinh dưỡng hợp lý. Bỏ bữa vì ăn kiêng không đúng cách hay ăn quá nhiều để đỡ gầy đều không phải là cách hay để có thể giải quyết vấn đề vóc dáng.
3. Ngủ sớm và ngủ đủ giấc
Ngủ đủ và đúng giờ cũng giúp bạn thư giãn hết sức hiệu quả. Giấc ngủ chính là lúc mà cơ thể bạn điều chỉnh và vận hành trơn tru hơn vào ban ngày. Nếu như làm việc tại văn phòng, bạn hãy ngủ trưa chừng 15 – 20 phút, thư giãn mắt sau mỗi 45 phút hoạt động liên tục trên máy tính và đứng dậy để đi lại thường xuyên để tránh mỏi mắt và cơ. Hạn chế dùng thuốc nếu như mất ngủ, hãy dùng những liệu pháp thư giãn để giấc ngủ ngon và sâu hơn.
4. Trò chuyện cùng với bạn bè
Tâm sự cùng bạn bè những chuyện vui cũng là một cách xả stress vì giúp gia tăng mức progesterone, một hormone có chức năng giảm thiểu các lo lắng và căng thẳng. Bạn có thể trò chuyện về mọi vấn đề nhưng nên duy trì thái độ tích cực và chỉ chọn những bạn đang vui vẻ và lạc quan để trò chuyện trong giai đoạn này.
5. Làm việc nhà
Dành ít thời gian để dọn dẹp nhà cửa, trang trí lại phòng riêng hay làm bếp là cách tập thể dục thay thế nếu như bạn không có nhiều thời gian. Các công việc nhà đơn giản có thể giúp cho bạn không bị thụ động khi đã dành nhiều thời gian trên máy tính trong giờ làm việc.
6. Hẹn hò liên tục và làm những điều mà mình thích
Duy trì những buổi hẹn hò lãng mạn vừa hâm nóng tình yêu vừa tránh phải suy nghĩ quá nhiều về đám cưới. Trong 1 – 2 tuần trước ngày cưới, thay vì dồn sức tập trung để chuẩn bị cưới, hãy làm những việc đó trước và cùng nhau thư giãn bằng những việc hai bạn thích làm cùng với nhau. Đi xem phim, cùng thư giãn tại tiệm spa, dạo công viên, uống cà phê sáng với nhau, đi mua sắm, làm đồ gốm, cùng đọc chung một cuốn sách… Hãy nghĩ ra một số hoạt động hai bạn thích làm cùng với nhau và thực hiện những điều đó nhé.
***************
NHÀ HÀNG HƯƠNG SEN – Nhà hàng Buffet hải sản cao cấp và tổ chức tiệc chuyên nghiệp
(Tiệc cưới – Tiệc hội nghị – Tiệc lưu động)
Số: 269 Đỗ Đức Dục – Mễ Trì – Mỹ Đình – Hà Nội (cạnh Trung tâm Hội nghị Quốc gia)
Tel: 043 732 0589 / Hotline: 0904 988 999
Email: huongsen.cskh@gmail.com
Leave a Reply