Việc tăng cân là một vấn đề được rất nhiều sự quan tâm của nữ giới. Có lẽ có nhiều người phải đau đầu và lo lắng trong việc giảm cân để lấy lại vóc dáng thon thả của mình và bên cạnh đó còn có người mong muốn mình có thể tăng cân để cho vóc dáng của mình thêm đầy đặn hơn. Đây là một mong muốn của rất nhiều người gầy đặc biệt và những cô dâu dáng gầy giống như que củi. Vậy làm thế nào các bạn có kế hoạch tăng cân một cách hiệu quả? Dưới đây chúng tôi sẽ giúp bạn đưa ra một số kế hoạch tăng cân hiệu quả cho mình để có một vóc dáng như mong muốn.
1. Không nên để bị stress triền miên
2. Tránh thức quá khuya
Thức khuya cũng là một nguyên nhân khiến cho cơ thể mệt mỏi và tiêu tốn rất nhiều năng lượng và đặc biệt khi thức khuya sẽ làm cho khuôn mặt của bạn mệt mỏi xanh xao hơn, Nếu tình trạng thức khuya kéo dài thì điều này là một điều rất bất lợi đối với các cô dâu gầy. Vì khi thức khuya nó sẽ làm cho cơ thể cảm thấy mệt mỏi vào ngày hôm sau và dẫn đến mệt mỏi không muốn ăn làm cho cơ thể rơi vào tình trạng thiếu năng lượng và mệt mỏi hơn.
3. Không nên bỏ bữa sáng
4. Cần nên uống nhiều nước mỗi ngày
Nước là yếu tố rất tốt cho cơ thể chính vì vậy những cô dâu gầy các bạn hãy chú ý uống thật nhiều nước mỗi ngày và bên cạnh đó các bạn hãy kèm theo ăn những quả trái cây hoặc là uống nước ép, sinh tố từ trái cây để cung cấp đầy đủ khoáng chất, vitamin và dinh dưỡng cho cơ thể. Nước là một yếu tố giúp bạn có thể duy trì mọi hoạt động của cơ thể trong đời sống và uống nước nhiều đó chính là một cách giúp các bạn giảm được căng thẳng và cảm thấy thấy mái và tỉnh táo hơn khi giải quyết nhiều công việc cho tiệc cưới.
5. Ăn uống cần phải có sự chọn lọc
Leave a Reply